嘿，集美(měi)們！還(hái)記得(de)上周，小編發的(de)一篇如何選水(shuǐ)杯的(de)文章(zhāng)嗎？原來(lái)比起選水(shuǐ)杯，更讓媽媽們“頭凸”問題是：寶寶不愛(ài)喝水(shuǐ)怎麽辦？
       别急别急，逢山開路，遇水(shuǐ)搭橋，碰到育兒(ér)難題有小編嘛~今天咱就見招拆招，看看怎樣才能培養一個(gè)“噸噸噸”愛(ài)喝水(shuǐ)的(de)寶寶。
       不過，在這(zhè)之前，有一些很重要的(de)問題得(de)先搞清楚。

一、6月(yuè)齡以内的(de)寶寶需要喝水(shuǐ)嗎？
       這(zhè)可(kě)能是“掰頭”很激烈的(de)一個(gè)話(huà)題了(le)，還(hái)動不動就會上升到“家庭矛盾”。
       其實，6月(yuè)齡以内，不管母乳喂養，還(hái)是喝配方粉的(de)寶寶，隻要正常喂養，真的(de)不需要額外喝水(shuǐ)。
       因爲之所以要喝水(shuǐ)，主要是爲了(le)給身體補充液體，而對(duì)于6月(yuè)齡以内的(de)寶寶們而言，喝奶就是他(tā)們補充液體的(de)最佳方式。母乳裏面80%的(de)成分(fēn)都是水(shuǐ)，配方粉裏大(dà)部分(fēn)也(yě)是水(shuǐ)，足夠支撐身體的(de)日常所需。
       額外添加水(shuǐ)，反而會影(yǐng)響寶寶奶量，會加重腎髒代謝負擔，長(cháng)期下(xià)去可(kě)能會出現生長(cháng)發育遲緩的(de)問題。
       但有一種情況除外，如果寶寶有腹瀉，爲了(le)預防脫水(shuǐ)，可(kě)以遵醫囑補水(shuǐ)，但這(zhè)裏的(de)水(shuǐ)指的(de)可(kě)是稀釋了(le)口服補液鹽的(de)水(shuǐ)哦~

二、怎麽判斷寶寶是否需要喝水(shuǐ)？
       等到6個(gè)月(yuè)後，寶寶們就得(de)解鎖喝水(shuǐ)的(de)技能啦！誰都希望可(kě)以收獲一個(gè)“噸噸噸”愛(ài)喝水(shuǐ)的(de)娃，我家也(yě)不例外，老媽每天都追在孩子屁股後面催：
       孩子不喝，她老人(rén)家就著(zhe)急又失落，生怕孩子“上火”，然後又會不停地循環“念經”。其實，孩子喝不喝水(shuǐ)，喝多(duō)少，并不能由大(dà)人(rén)們的(de)“感覺”來(lái)判斷。
看眼屎、舌苔、嘴唇、便便的(de)幹燥程度等等都不靠譜。

最關鍵的(de)是要看——尿液顔色和(hé)排尿次數
       看尿液顔色：判斷孩子需不需要喝水(shuǐ)的(de)一個(gè)最簡單的(de)方法，就是看尿液顔色（非晨尿），隻要尿液是無色或淺黃(huáng)色的(de)，就說明(míng)他(tā)體内不缺水(shuǐ)，家長(cháng)就不要強迫他(tā)們喝啦！
看排尿次數
       如果家長(cháng)發現孩子尿液偏黃(huáng)，并且一天的(de)排尿次數少于6-8次時(shí)，就該提醒他(tā)們喝水(shuǐ)了(le)。
總之，在孩子喝水(shuǐ)這(zhè)件事上，大(dà)人(rén)千萬不要“就水(shuǐ)說水(shuǐ)”。而是要把著(zhe)眼點放在液體上，隻要有足夠的(de)液體攝入，孩子就不會缺水(shuǐ)。

三、不同月(yuè)齡喝多(duō)少水(shuǐ)？
       不同月(yuè)齡的(de)寶寶喝水(shuǐ)量不同，并不是喝越多(duō)越好。
       小月(yuè)齡寶寶如果喝水(shuǐ)過多(duō)，會導緻過多(duō)的(de)鈉通(tōng)過腎髒流失掉，還(hái)可(kě)能造成“水(shuǐ)中毒”，讓寶寶變得(de)煩躁、哭鬧、昏睡(shuì)，急性水(shuǐ)中毒時(shí)，還(hái)會出現精神紊亂、癫痫抽搐，甚至昏迷。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，給出了(le)0-6歲嬰幼兒(ér)總水(shuǐ)攝入量參考建議(yì)：
1、0-6個(gè)月(yuè)
       這(zhè)個(gè)階段的(de)寶寶，從母乳或者配方奶中已經得(de)到了(le)所需的(de)所有水(shuǐ)分(fēn)，所以不需要再額外補充。
2、7-12月(yuè)
       這(zhè)個(gè)階段的(de)孩子每天的(de)總水(shuǐ)攝入量爲900ml左右。其中540ml左右來(lái)自母乳或配方粉，剩下(xià)的(de)就需要從輔食和(hé)飲水(shuǐ)中攝取了(le)。
3、1-3歲幼兒(ér)
       這(zhè)個(gè)階段的(de)孩子推薦每天要攝入1300ml的(de)水(shuǐ)。其中奶量占大(dà)概500ml，一日三餐占大(dà)概500ml。剩下(xià)的(de)這(zhè)300ml就需要喝水(shuǐ)來(lái)補充。
4、4-6歲兒(ér)童
       每天總水(shuǐ)适宜攝入量約爲1600ml，其中包括每天的(de)飲水(shuǐ)量800ml，一日三餐或牛奶中攝入的(de)水(shuǐ)量約800ml。
需要提醒家長(cháng)們的(de)是，這(zhè)裏的(de)總水(shuǐ)攝入量是包含了(le)食物(wù)中的(de)水(shuǐ)、奶（母乳、配方奶、牛奶等）中的(de)水(shuǐ)以及飲水(shuǐ)中的(de)水(shuǐ)，并不隻是孩子每天需要飲水(shuǐ)的(de)量，畢竟有些食物(wù)的(de)含水(shuǐ)量還(hái)是很高(gāo)的(de)。當然，如果天氣炎熱(rè)或孩子運動出汗較多(duō)時(shí)，可(kě)以适當增加飲水(shuǐ)量。
四、孩子不愛(ài)喝水(shuǐ)怎麽辦？
       知道了(le)如何判斷寶寶缺水(shuǐ)，每天的(de)适宜飲水(shuǐ)量之外，最最最困擾家長(cháng)的(de)可(kě)能就是，如何搞定不愛(ài)喝水(shuǐ)的(de)寶寶了(le)。
遇上不愛(ài)喝水(shuǐ)的(de)娃，那真的(de)得(de)是鬥智鬥勇，精力耗盡，也(yě)不一定能灌進去一滴水(shuǐ)。

4招，搞定不愛(ài)喝水(shuǐ)的(de)寶寶
第一招：換容器吸引注意力。選一個(gè)寶寶喜歡的(de)水(shuǐ)杯。
第二招：做(zuò)個(gè)遊戲，邊玩邊喝。碰杯遊戲，大(dà)人(rén)和(hé)孩子一起喝。
第三招：家長(cháng)引導做(zuò)榜樣。
第四招：讓水(shuǐ)變好看。家長(cháng)可(kě)以用(yòng)檸檬、蘋果、桃子之類的(de)水(shuǐ)果裝飾杯子，吸引寶寶喝水(shuǐ)。

       此外，爲了(le)幫助寶寶們養成一個(gè)良好的(de)喝水(shuǐ)習(xí)慣，下(xià)面這(zhè)些問題媽媽們也(yě)需要注意一下(xià)：

1、不要睡(shuì)前喝水(shuǐ)
       很多(duō)家長(cháng)擔心孩子晚上睡(shuì)覺時(shí)間長(cháng)會口渴，睡(shuì)前就給孩子先喝點水(shuǐ)。但這(zhè)樣會導緻孩子腎髒負擔比較重，排尿次數變多(duō)，很容易被尿憋醒或者被換紙尿褲吵醒，進而影(yǐng)響睡(shuì)眠質量。

2、不能給孩子喝飲料
       1歲以下(xià)的(de)寶寶不建議(yì)喝果汁、飲料，可(kě)能有齲齒和(hé)肥胖的(de)風險，1歲以上的(de)寶寶也(yě)不建議(yì)多(duō)喝，喝多(duō)了(le)這(zhè)些帶有甜味的(de)東西，想讓寶寶再接受喝白開水(shuǐ)就太難了(le)。

3、孩子抗拒，就不要硬逼孩子喝水(shuǐ)
       孩子不喝水(shuǐ)很容易讓大(dà)人(rén)抓狂，孩子越不喝大(dà)人(rén)越擔心，然後會進一步威逼利誘，這(zhè)樣一直催孩子喝其實并不好，反倒會加重孩子的(de)逆反心理(lǐ)，更抗拒喝水(shuǐ)。

4、不喝太燙的(de)水(shuǐ)

       對(duì)孩子來(lái)說，他(tā)們的(de)口腔黏膜和(hé)食道黏膜更爲嬌嫩，對(duì)高(gāo)溫的(de)耐受度更差，我們認爲的(de)溫度還(hái)好的(de)熱(rè)水(shuǐ)，對(duì)他(tā)們來(lái)說可(kě)能就很燙了(le)，很容易造成黏膜的(de)損傷，水(shuǐ)溫在20-30℃最佳。

       寶寶不愛(ài)喝水(shuǐ)這(zhè)事兒(ér)，别催、别急、别亂灌，積極地引導，多(duō)想想辦法，還(hái)要記得(de)随時(shí)表揚這(zhè)些可(kě)愛(ài)的(de)小寶貝哦~

       如果家長(cháng)發現孩子尿液偏黃(huáng)，并且一天的(de)排尿次數少于6-8次時(shí)，就該提醒他(tā)們喝水(shuǐ)了(le)。1歲以下(xià)的(de)寶寶不建議(yì)喝果汁、飲料，可(kě)能有齲齒和(hé)肥胖的(de)風險，1歲以上的(de)寶寶也(yě)不建議(yì)多(duō)喝，喝多(duō)了(le)這(zhè)些帶有甜味的(de)東西，想讓寶寶再接受喝…

      以上是高(gāo)級育兒(ér)嫂公司王府管家爲大(dà)家分(fēn)享的(de)全部内容。