催乳的(de)原理(lǐ)
導緻女(nǚ)性泌乳的(de)激素有多(duō)種，但最主要的(de)是腦(nǎo)垂體前葉分(fēn)泌的(de)催乳素，隻要催乳素分(fēn)泌的(de)多(duō)，乳汁就多(duō)。
另外一種激素也(yě)比較突出和(hé)重要，就是腦(nǎo)垂體後葉産生的(de)催産素（縮宮素），它起到的(de)是排乳的(de)作用(yòng)，泌乳、排乳，這(zhè)兩種激素協同完成哺乳功能。
當胎盤娩出以後，雖然腦(nǎo)垂體開始分(fēn)泌催乳素，促使腺泡分(fēn)泌乳汁，但乳汁不會自動排出，還(hái)需要通(tōng)過吸吮來(lái)刺激乳房(fáng)的(de)感覺神經末梢來(lái)分(fēn)泌催産素，這(zhè)樣乳汁才能排出。
催乳的(de)溫馨建議(yì)

1、避免乳頭受傷
新媽媽的(de)乳頭若有受傷、破皮、皲裂或流血的(de)現象并導緻發炎時(shí)，應暫時(shí)停止吸吮受傷的(de)一側，讓寶寶先吸吮健康一側的(de)乳房(fáng)，等傷口痊愈後再進行哺喂。
爲避免乳頭受傷，建議(yì)媽媽們采用(yòng)正确的(de)喂奶姿勢，控制好單側的(de)吮吸時(shí)間，否則很容易反複受傷，從而影(yǐng)響到母親喂奶的(de)信心。

2、足夠的(de)休息
有些媽媽會因産後激素的(de)大(dà)量改變而引起産後憂郁症，如果再加上喂母乳的(de)疲倦及壓力，會使奶水(shuǐ)量減少。因此哺乳媽媽要多(duō)休息，保持心情愉快(kuài)，才能産出多(duō)多(duō)的(de)奶水(shuǐ)。
催乳的(de)錯誤認識

1、喝湯催乳
很多(duō)人(rén)認爲多(duō)喝湯可(kě)以催奶，其實這(zhè)是個(gè)誤解。像月(yuè)經、精液的(de)多(duō)少與喝湯多(duō)少無關一樣，多(duō)喝湯除了(le)能真正增加尿量之外，對(duì)乳汁分(fēn)泌的(de)影(yǐng)響不大(dà)。
喝湯對(duì)催奶的(de)作用(yòng)微乎其微，而且新産婦的(de)頭兩周少喝湯才有利于産婦的(de)康複。
乳汁的(de)分(fēn)泌是與催乳素有關的(de)，而與喝水(shuǐ)多(duō)少基本無關，隻要體内不缺水(shuǐ)就行。

2、催乳餐關系不大(dà)
所謂的(de)按照(zhào)多(duō)湯、多(duō)催乳飲食進行的(de)月(yuè)子營養餐，絕大(dà)多(duō)數都是非科學的(de)，趕不上普通(tōng)的(de)多(duō)樣性飲食對(duì)産婦更加有利；
而所謂的(de)催乳餐，更是沒有科學道理(lǐ)的(de)，乳汁是對(duì)血液中營養物(wù)質的(de)再造，隻要不是中重度的(de)營養不良，乳汁與催乳餐的(de)關系不大(dà)。

3、過度迷信催乳師
在母乳回歸的(de)同時(shí)，興起了(le)一種新的(de)職業。即催乳師。催乳師主要是通(tōng)過按摩等手法，幫助新媽媽們下(xià)乳。
很多(duō)受母乳不足之苦的(de)新生兒(ér)家庭，對(duì)這(zhè)樣的(de)服務都頗有期待。
一些奶水(shuǐ)不暢的(de)新媽媽可(kě)以通(tōng)過按摩的(de)方式疏通(tōng)乳汁管，但沒有奶水(shuǐ)的(de)新媽媽能否通(tōng)過按摩出乳，并沒有研究可(kě)以證實。
所以說，催乳師的(de)按摩也(yě)許可(kě)以幫助新媽媽的(de)乳水(shuǐ)更充盈，但是否真能見效還(hái)要視新媽媽的(de)個(gè)人(rén)體質而定。
并且，如果催乳師沒有經過專業培訓，胡亂給新媽媽按摩，反而會使新媽媽乳房(fáng)疼痛，甚至會導緻乳腺炎等乳房(fáng)疾病。因此，就算(suàn)母乳不足，新媽媽也(yě)不要過度迷信催乳師。

正确的(de)催乳按摩手法
1、木(mù)梳按摩手法
(1)用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)或蔥湯薰洗乳房(fáng)。
(2)鮮蓖麻葉20克，水(shuǐ)400毫升，煎服150毫升，趁熱(rè)用(yòng)布浸濕後敷乳。
(3)将木(mù)梳烤熱(rè)，平放乳房(fáng)，上下(xià)左右輕輕揉按，反複數次。
2、乳頭催乳按摩法
(1)用(yòng)一隻手從乳房(fáng)下(xià)面撐住.用(yòng)另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分(fēn)，讓其變得(de)柔軟。
(2)用(yòng)拇指、食指和(hé)中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。
(3)用(yòng)三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化(huà)位置，可(kě)以轉360°。
3、乳房(fáng)底部的(de)按摩法
(1)在進行按摩時(shí)把乳房(fáng)往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。
(2)通(tōng)過這(zhè)樣的(de)方法，讓乳房(fáng)基底部比平時(shí)更多(duō)地活動起來(lái)。
(3)把大(dà)拇指放到腋下(xià)，剩下(xià)的(de)手指從乳房(fáng)底下(xià)橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向内收緊，讓胸部挺起來(lái)。
(4)用(yòng)兩隻手把乳房(fáng)包住，然後像是在揉面團似的(de)，朝著每隻手的(de)手指方向揉動乳房(fáng)。該按摩方法有利于嬰兒(ér)更容易吸吮乳汁。
4、嘴巴按摩法
(1)奶水(shuǐ)越少，越要增加寶寶吮吸的(de)次數；
(2)由于寶寶吮吸的(de)力量較大(dà)，正好可(kě)藉助寶寶的(de)嘴巴來(lái)按摩乳暈。
(3)建議(yì)新手媽媽們，一定不要因爲剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他(tā)多(duō)多(duō)接觸乳頭，漸漸地嬰兒(ér)就會學著靠自己的(de)力量去吸吮了(le)，同時(shí)也(yě)起到催乳的(de)作用(yòng)哦！