育嬰培訓：3種常見的(de)育兒(ér)誤區(qū)，90%的(de)媽媽都踩過
日期: 2021-03-23 10:40 點擊: 次
在養育孩子的(de)過程中，相信很多(duō)媽媽都會向家裏的(de)長(cháng)輩、身邊的(de)孕媽、母嬰店(diàn)的(de)導購(gòu)等，討(tǎo)教各種育兒(ér)經驗。
每個(gè)人(rén)都有一套自己的(de)育兒(ér)經，雖然是對(duì)孩子的(de)關心，但有些可(kě)能并不科學，甚至是誤區(qū)。
今天爲大(dà)家總結了(le)幾個(gè)比較常見的(de)誤區(qū)，希望媽媽們擦亮眼睛，學習(xí)并掌握科學的(de)育兒(ér)知識，避免掉坑。
誤區(qū)一：
枕秃、夜裏睡(shuì)不踏實、出汗多(duō)、囟門閉合時(shí)間晚是缺鈣
枕秃是最常被認爲缺鈣導緻的(de)症狀了(le)，但事實上枕秃主要跟寶寶躺在床上反複轉頭、摩擦枕部有關系。另外還(hái)和(hé)新生兒(ér)的(de)毛發生長(cháng)周期也(yě)有一定的(de)關系。
睡(shuì)不安穩是寶寶處于快(kuài)速生長(cháng)發育階段，胃腸道不适、長(cháng)牙、溫度變化(huà)、情感需求等各種原因都會導緻睡(shuì)覺不安穩，大(dà)多(duō)與缺鈣無關。
出汗多(duō)和(hé)寶寶自主神經功能發育不完善的(de)生理(lǐ)特點有關，随月(yuè)齡增加會逐漸改善。而且還(hái)可(kě)能是寶寶鋪、穿、蓋，太多(duō)所緻。
嬰幼兒(ér)前囟門一般在 18～24 個(gè)月(yuè)時(shí)完全閉合，還(hái)有個(gè)别嬰幼兒(ér)會于兩歲後才閉合，與缺鈣并沒有直接關系。但如果孩子缺乏維生素D的(de)話(huà)有可(kě)能引起佝偻病，從而導緻閉合延遲。
Tips: 正常來(lái)說，如果孩子每天能夠入足夠的(de)奶量，輔食或正餐也(yě)吃(chī)得(de)很好，體重穩步增長(cháng)、精神狀态也(yě)很好。那麽，食物(wù)中的(de)鈣含量就足以滿足孩子生長(cháng)發育需要，也(yě)就無需再額外給孩子補鈣。
《中國居民膳食指南(nán)（2016）》指出：13~24月(yuè)齡幼兒(ér)每天奶量約爲500ml；2~5歲兒(ér)童建議(yì)每天飲奶300~400ml。
不愛(ài)喝配方粉的(de)孩子，可(kě)以嘗試喝鮮牛奶或酸奶，這(zhè)樣能在一定程度上彌補奶量上的(de)缺失。
過量鈣的(de)補充會幹擾其他(tā)微量元素的(de)吸收，會導緻鋅元素、鐵元素缺乏，嚴重過量的(de)還(hái)會導緻腎結石。所有營養素都不是補充的(de)越多(duō)越好，而是優先從食物(wù)中攝取。隻有當無法從食物(wù)中攝取足量的(de)營養素時(shí)，才能考慮用(yòng)補充劑來(lái)補充不足。
誤區(qū)二：
頭發偏黃(huáng)、免疫力差、食欲不振，是因爲缺鋅
以上這(zhè)些問題都不是缺鋅的(de)典型表現，其他(tā)疾病可(kě)能也(yě)會出現，甚至環境、氣候、心情都可(kě)能引發這(zhè)些症狀，不一定是缺鋅導緻的(de)。
判斷孩子是否缺鋅，需要參考世界衛生組織（WHO）等權威機構推薦聯合使用(yòng)的(de)生化(huà)指标（血漿 / 血清中的(de)鋅含量），同時(shí)，還(hái)要結合日常膳食中的(de)含鋅量，以及兒(ér)童發育的(de)一些功能性指标（比如是否存在生長(cháng)發育遲緩）進行聯合評估。
其實，隻要飲食均衡、沒有其他(tā)影(yǐng)響鋅吸收的(de)疾病，寶寶基本上不會缺鋅。
Tips:對(duì)于0-6月(yuè)齡的(de)嬰幼兒(ér)來(lái)說，可(kě)以通(tōng)過母乳或配方奶來(lái)獲得(de)足量的(de)鋅。
6-12月(yuè)齡的(de)寶寶每日需要鋅3.5mg，每天保證600-800ml奶，再加上一個(gè)雞蛋，一個(gè)巴掌大(dà)小的(de)紅肉（約1兩）可(kě)以滿足每天的(de)推薦量。
1歲以後的(de)寶寶每日鋅推薦攝入量是4mg，在之前的(de)飲食基礎上，多(duō)給寶寶準備些海産品和(hé)堅果類食物(wù)，比如牛肉、生蚝、鲈魚、蛤蜊、基圍蝦、扇貝，或是每周吃(chī)一次動物(wù)肝髒。
如果擔心寶寶缺鋅，一般含鐵高(gāo)的(de)食物(wù)含鋅量也(yě)不少，不妨讓寶寶多(duō)攝入一些動物(wù)性食物(wù)，保證一日三餐的(de)營養供給。
當然了(le)，通(tōng)常不缺鋅并不代表“絕對(duì)不缺”，如果孩子确實出現了(le)明(míng)顯的(de)疑似缺鋅的(de)表現，如反複皮疹等，家長(cháng)要及時(shí)帶孩子就醫，确定是否真的(de)缺鋅。如果是，需要按照(zhào)醫生的(de)建議(yì)，額外給孩子補充一些補鋅劑。
此外，有一種情況一定要補鋅，那就是腹瀉。
有充分(fēn)證據顯示，在腹瀉時(shí)給寶寶補鋅，能夠顯著降低腹瀉的(de)程度、縮短腹瀉的(de)進程。
由于急性腹瀉時(shí)通(tōng)過便便的(de)鋅丢失增加，從而導緻體内鋅缺乏，而鋅缺乏則使腸道通(tōng)透性增加，腸道受損黏膜恢複緩慢(màn)，免疫功能低下(xià)，使腹瀉反複複發，形成惡性循環。
因此，世衛組織、聯合國兒(ér)童基金會等機構共同推薦：寶寶腹瀉時(shí)每日補充20mg鋅（6個(gè)月(yuè)以内的(de)寶寶腹瀉期間每日補充10mg鋅），共補充10-14天，可(kě)以有效減少腹瀉嚴重程度，縮短病程。
這(zhè)種情況下(xià)，可(kě)以遵醫囑給孩子補充一些補鋅劑。需要注意，補鋅的(de)同時(shí)不能同時(shí)服用(yòng)鐵劑，會幹擾鋅的(de)吸收。
誤區(qū)三：
補充維生素D曬太陽就可(kě)以了(le)
很多(duō)老一輩的(de)人(rén)都認爲，給孩子補充VD，多(duō)曬曬太陽就可(kě)以了(le)。什(shén)麽VD補充劑，都是多(duō)餘的(de)。
的(de)确，在日光(guāng)的(de)照(zhào)射下(xià)，人(rén)體皮膚上的(de)脫氫膽固醇或麥角固醇，人(rén)皮下(xià)的(de)7-脫氫膽固醇經紫外線照(zhào)射會讓皮膚産生維生素D，并被吸收到體内來(lái)促進鈣的(de)吸收。
但是在這(zhè)個(gè)過程中，大(dà)家一定要知道一個(gè)前提，那就是皮膚隻有暴露在陽光(guāng)下(xià)才可(kě)能通(tōng)過以上步驟生成維生素D。而現在，因爲衣服的(de)遮擋或天氣的(de)原因，很多(duō)孩子的(de)皮膚很少被陽光(guāng)照(zhào)到，所形成的(de)維生素D遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達到每天的(de)需要量。
而且寶寶的(de)皮膚很嬌嫩，受到陽光(guāng)直曬很容易發生曬傷，增加皮膚癌的(de)風險。所以靠曬太陽補維生素D并不适合孩子。
Tips：維生素D可(kě)以通(tōng)過動物(wù)性食物(wù)獲得(de)的(de)，因爲動物(wù)性食物(wù)中，比如豬肝、蛋黃(huáng)、乳汁或魚肝油都會含有一些維生素D，但是這(zhè)些量也(yě)是極其有限的(de)。
還(hái)有一個(gè)獲取的(de)渠道，就是口服維生素D。
具體劑量是，純母乳未加輔食前的(de)寶寶，需要每天要補充400國際單位的(de)維生素D。
混合喂養或配方粉喂養，且沒添加輔食的(de)寶寶，則要根據配方粉中的(de)維生素D含量，以每天的(de)喂養量來(lái)計算(suàn)需要額外補充的(de)維生素D含量。
添加輔食後，仍需要靠計算(suàn)配方粉的(de)奶量來(lái)決定寶寶吃(chī)多(duō)少維生素D。
如果寶寶維生素D攝取不足，鈣吸收會下(xià)降，就有可(kě)能間接造成鈣缺乏。
